ビューティアムの香東です～

最近筋トレにハマっていまして～୧😊૭

なので、食事や大好きなアルコールについて調べてみました🍻またお客様から脂肪肝についても、問い合わせがあったので。

お酒の筋肉に与える影響はまあまあ大きいみたいで、太りにくいのはやっぱり蒸留酒！なのでとにかくお家でビール飲むのは控えてます(> <｡)

醸造酒は、製造の過程で糖質などの不純物が多く残ってしまうらしい…対して蒸留酒は、より純粋なアルコールに近いので、太りにくいし、二日酔いにもなりにくいらしい。

□醸造酒→日本酒、ビール、ワイン

□蒸留酒→焼酎、ウィスキー、テキーラ、ジン、ウォッカ

ちなみに「ワインはポリフェノールが多いから太りにくい！」とか言われますが、、、?!脂肪の増加を抑えるのに必要なポリフェノールをワインから摂取するには、理論上毎日2.5L飲まないと意味がないらしい😅

一番かはわからないですが、ウォッカは不純物が少ないらしい、またジントニックやハイボールも大丈夫みたい。

脂肪肝については食事とアルコールみたいなので、休肝日を必ず作ることが大切なようです。。

とにかく筋トレやって無駄にしたくないので、こんな事が分かりましたので、お知らせでした～、ご参考まで！😂

こんな感じでダルい方は、カッピングを～😝💨