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2019年06月18日

ハマってること第1弾

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ビューティアムの香東です~


最近筋トレにハマっていまして~୧😊૭


なので、食事や大好きなアルコールについて調べてみました🍻またお客様から脂肪肝についても、問い合わせがあったので。


お酒の筋肉に与える影響はまあまあ大きいみたいで、太りにくいのはやっぱり蒸留酒!なのでとにかくお家でビール飲むのは控えてます(> <。)


醸造酒は、製造の過程で糖質などの不純物が多く残ってしまうらしい…対して蒸留酒は、より純粋なアルコールに近いので、太りにくいし、二日酔いにもなりにくいらしい。


醸造酒日本酒、ビール、ワイン


蒸留酒焼酎、ウィスキー、テキーラ、ジン、ウォッカ


ちなみに「ワインはポリフェノールが多いから太りにくい!」とか言われますが、、、?!脂肪の増加を抑えるのに必要なポリフェノールをワインから摂取するには、理論上毎日2.5L飲まないと意味がないらしい😅


一番かはわからないですが、ウォッカは不純物が少ないらしい、またジントニックやハイボールも大丈夫みたい。


脂肪肝については食事とアルコールみたいなので、休肝日を必ず作ることが大切なようです。。


とにかく筋トレやって無駄にしたくないので、こんな事が分かりましたので、お知らせでした~、ご参考まで!😂


こんな感じでダルい方は、カッピングを~😝💨

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